37. Emotional Release
We all want to be strong. As humans we value strength and independence. But also as humans we need thesupport of our family, our friends, our tribe. Trying so hard to be strong, pushing down emotions such as fear, anger, betrayal, sadness, only forces them to grow and become stronger. The bubbling up and release that eventually comes takes everyone involved by surprise, and sometimes does harm in terms of hurt feelings and words that cannot be taken back. Get into the practice of voicing your feelings—even if it's just acknowledging them to yourself. Journal, create, dance. Find a way that you can safely feel your most feared emotions. Feel them and then let them go. This is a potentially deep healing for you.
우리는 모두 강해지기를 원합니다. 인간으로서 우리는 힘과 독립을 소중히 여깁니다. 하지만 인간으로서 우리는 가족, 친구, 부족의 지원이 필요합니다. 그렇게 강해지려고 애쓰면서 두려움, 분노, 배신, 슬픔과 같은 감정을 밀어내는 것은 그 감정들을 성장시키고 더 강해지도록 할 뿐입니다. 부글부글 끓어오르고 결국 나오는 방출은 관련된 모든 사람들을 놀라게 하고, 때로는 상처받은 감정과 돌이킬 수 없는 말이라는 측면에서 해를 끼치기도 합니다. 자신의 감정을 스스로 인정하는 것일지라도 감정을 표현하는 연습을 해보세요. 일기, 창작, 춤 등. 여러분이 가장 두려운 감정을 안전하게 느낄 수 있는 방법을 찾으세요. 만져보고 풀어주세요. 이것은 잠재적으로 당신에게 깊은 치유가 될 것입니다.
"이 포스팅이 도움이 되었다면 공감버튼 ♡ 꼭 눌러주세요"