28. Anger
A very strong and primal emotion, anger sometimes catches us by surprise. At other times it seethes just under the surface, simmering a long while until it boils over, scalding anyone who is close. Anger is based in fear. Fear of loss of control, fear of not being loved, fear of being judged, fear of not being enough. When anger enters your life-be it yours or someone else's--go beneath the surface and try to address the real fear that has triggered it. Anger doesn't go away without addressing the underlying fear. Alternately, beware of someone's anger directed towards you.
매우 강하고 원초적인 감정, 분노는 때때로 우리를 놀라게 합니다. 어떤 때는 표면 바로 밑에서 끓어 넘칠 때까지 오랫동안 끓어오르며, 가까이 있는 사람을 태우기도 합니다. 분노는 두려움에 바탕을 두고 있습니다. 통제력을 잃는 것에 대한 두려움, 사랑받지 못하는 것에 대한 두려움, 평가받는 것에 대한 두려움, 충분하지 않은 것에 대한 두려움. 분노가 여러분의 삶으로 들어올 때, 그것이 여러분의 것이든 다른 사람의 것이든 간에, 표면 아래로 가서 그것을 촉발시킨 진정한 두려움을 해결하려고 노력해야 합니다. 분노는 근본적인 두려움을 해결하지 않고는 사라지지 않습니다. 또는, 여러분을 향한 누군가의 분노를 조심하는 것이 좋습니다.
"이 포스팅이 도움이 되었다면 공감버튼 ♡ 꼭 눌러주세요"